Dinh dưỡng cùng FreshBlend

Bài viết nổi bật

Chủ đềDinh dưỡngLối sốngAn toànHiệu quảThói quenCông thứcVăn phòng

Dinh dưỡng

Bài viết nổi bật

100g ức gà bao nhiêu calo: cách đọc và ăn cùng bữa sáng

28 Tháng 11, 2025·1.857 lượt xem

Ức gà là mốc protein dễ so. 100g chín không da khoảng 165 kcal — và vì sao một chai sinh tố không thay được phần này.

1 quả trứng bao nhiêu calo, và nên ăn lòng trắng hay cả quả

28 Tháng 11, 2025·1.628 lượt xem

Một quả trứng gà lớn khoảng 70–78 kcal. Lòng đỏ giữ gần hết chất béo. Đây là cách ghép trứng với oats hoặc sinh tố.

1 quả chuối bao nhiêu calo, và chuối trong sinh tố tính thế nào

28 Tháng 11, 2025·1.124 lượt xem

Chuối vừa khoảng 100 kcal. Trong Berry Me hay Blue Ocean, chuối là một phần vị ngọt tự nhiên, không phải cả quả cộng thêm bên ngoài.

1 bát cơm bao nhiêu calo: bát nhà bạn không giống bát quán

28 Tháng 11, 2025·980 lượt xem

100g cơm trắng khoảng 130 kcal. Bát đầy có thể 200–260 kcal. So với oats và sinh tố trước khi cộng thêm bữa sáng.

Đọc calories trên sinh tố mà không bị rối

12 Tháng 9, 2026·2.406 lượt xem

Kcal trên menu là ước tính công thức để so sánh món, không phải kết quả phòng lab.

Vì sao sinh tố chỉ có Chuẩn và Ít ngọt

15 Tháng 8, 2026·1.560 lượt xem

Cá nhân hóa đủ để hợp miệng, không đủ để làm vỡ công thức và bảng kcal.

Hiển thị 1–6 trên tổng số 6 bài viết

Lối sống

Bài viết nổi bật

Dinh dưỡng, tập luyện và cách dùng sinh tố trong ngày

28 Tháng 9, 2026·860 lượt xem

Sinh tố và oats là một bữa tiện, không thay cả lịch ăn, ngủ và tập. Đây là cách xếp chúng vào ngày làm việc.

Hiển thị 1–1 trên tổng số 1 bài viết

An toàn

Bài viết nổi bật

Cơ thể có thể phản ứng thế nào, và khi nào nên hạn chế

26 Tháng 9, 2026·1.120 lượt xem

Ấm họng, no nhanh, nước tiểu hơi hồng sau củ dền — phần nhiều là phản ứng gặp được. Một số người nên hỏi chuyên gia trước khi dùng.

Hiển thị 1–1 trên tổng số 1 bài viết

Hiệu quả

Bài viết nổi bật

Hiệu quả dinh dưỡng: cái gì tài liệu nói được, cái gì một chai không làm được

24 Tháng 9, 2026·980 lượt xem

Chất xơ, năng lượng và vitamin từ trái cây có vai trò rõ. Thời gian thấy khác biệt là theo tuần nếu bạn dùng đều, không phải sau một set detox.

Hiển thị 1–1 trên tổng số 1 bài viết

Thói quen

Bài viết nổi bật

Trả 30 chai thủy tinh thì được gì

2 Tháng 8, 2026·742 lượt xem

Điểm thưởng và vỏ chai là hai việc khác nhau: một cái trên đơn, một cái khi bạn mang chai lại.

Hiển thị 1–1 trên tổng số 1 bài viết

Công thức

Bài viết nổi bật

Lần đầu uống Ginger Shot: chọn mức vị, không chọn “liều”

4 Tháng 9, 2026·3.110 lượt xem

Beginner, Medium và Strong chỉ nói vị gừng mạnh hay dễ uống hơn.

Detox set và combo tháng khác nhau ở chỗ ai là người chọn

28 Tháng 8, 2026·980 lượt xem

Một bên FreshBlend xếp lịch. Một bên bạn tự gom tối đa 14 phần.

Hiển thị 1–2 trên tổng số 2 bài viết

Văn phòng

Bài viết nổi bật

Sáng văn phòng không kịp nấu: chọn gì trong 30 giây

18 Tháng 9, 2026·1.284 lượt xem

Ba hướng đi khi bạn chỉ có vài phút trước khi ra cửa: sinh tố, oats hoặc một shot nhỏ.

Hiển thị 1–1 trên tổng số 1 bài viết